想从一进门就把考官们的目光吸引过来?考试想得高分?那内蒙古映日荷花舞蹈艺考带大家先看看有没有踩这6点雷

错误1：耸肩弓背

沉肩扩胸直背，是每次跳舞时一定要保持的状态。跳舞时弓着背是非常不好看的，对着镜子跳舞，时刻记住这个状态，随时调整，养成习惯就好了。

错误2：跳舞前不热身

突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤。跳舞前拉拉筋，揉揉手腕，扭扭脚腕都是正确的热身行为，以身体微微出汗为宜。

错误3：身体时刻紧绷

跳舞的时候身体是很容易紧绷的，尤其是学不会的动作就会非常使劲。如果身体过于紧张会影响舞者的平衡感，跳舞时，要一直提醒自己放松，也可跟随音乐节奏调节呼吸。

错误4：头向前倾

很多人不自觉的就头向前倾，这时候，需要下巴内收，后颈会自然而然的挺直。

错误5：膝盖过度伸直

膝盖过度伸直，会有抽筋受伤的危险。站立时，双腿应自由站立，微微收紧即可。

错误6：脚和腿没有保持一条直线

让脚与腿在一条直线上，尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围，增强舞蹈表现力。

解决好以上6个小问题，我们就还要再注意一下舞蹈艺考中的硬性要求，表达出舞蹈的美感。

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