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内蒙古映日荷花舞蹈艺考古典舞训练

简介—— 内蒙古映日荷花舞蹈艺考考前训练一、手部训练兰花掌:兰花掌是古典舞的基本手型。动作:大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合…

  • 古典舞
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内蒙古映日荷花舞蹈艺考考前训练


古典舞

一、手部训练


兰花掌:兰花掌是古典舞的基本手型。


动作:大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余3指指尖上翘的形态。


兰花指:兰花指和兰花掌一样,都是古典舞基础手型


动作:大拇指与中指松弛地相搭连,形成O状,同时,食指伸出上翘,其余两指松弛地与中指并拢。


按掌:手按于身前,臂成弧形稍低于胸部,手指微向上,手心对前斜下方,从肩到手形成一个弧形。


顺风旗:右手做单山膀,左手做托掌。


晃手:双手臂与肩同宽,手心向外,两臂形成圆弧形,在体前做上左下右的划圆晃动。


基本功组合视频讲解


二、腿部练习


1.踢前腿


2.踢旁腿


3.抱前腿


4.抱旁腿


5.竖叉变双腿跪地


6.地面撑腰


7.地面撑腰熟练后就可以尝试着站下腰了。


三、头部运动


仰头:保持身体其他部位不动,头部向后曲,幅度不宜过大!


错误示范:用力过度,会影响身体平衡。


转头:头部做平行的左右运动,注意头不能歪斜,与肩膀始终保持平行状态。


涮头:头部做圆周运动。


低头:头部做前屈的运动,切记不能低头太死板,含住下巴,脖子不要含缩。


摆头:头部向左右两边倾倒至.大的幅度。


甩头:头部左右快速转动90°

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