在内蒙古舞蹈艺考中，现代舞训练摆脱了传统训练过于僵化的动作程式的束缚，有效调节了呼吸作用，贯穿于现代舞的训练中，使学生感受到现代舞异于传统舞蹈的自由与自然。

现代舞主张在表情达意的过程中应充分发挥肢体语言的隐喻功能，突破传统束缚重新建构舞蹈语汇中能指与所指的关系，进而形成了一套新的、更具表现力的舞蹈动作语言系统。本文从维度空间和动作主体两个侧面，探讨了现代舞在动作构成中对于“隐喻的指向”和“隐喻的内观”等向度所作出的创新与突破，以及其在思想传递中发挥的不可替代的作用。

通过训练身体的灵敏反应去感受和表现心灵。重视感觉力量和情绪力量来诱导肌肉活动，其将肌肉的收缩与情节冲动的强度成比例的表现出来。